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炭水化物

炭水化物ダイエット
食事の質を炭水化物ダイエットで変える:無意味な炭水化物ダイエットの摂取を制限する 短期間で、比較的効果的な方法として広まっているのは、炭水化物ダイエット制限の方法。目安として、午後3時以降は、炭水化物ダイエットを摂らないと決める。 ...(続きを読む)




ビリーズブートキャンプで膝を痛めたようです・・・
ビリーズブートキャンプで膝を痛めたようです・・・ダイエットするぞ!っと一念発起し、ビリーを購入。朝食・昼食の炭水化物を減らし、夕食は炭水化物ナシでブートキャンプに真面目に取り組んだ結果、2週間で4キロ痩せました。といっても、かなーり太っているので4キロくらいじゃ見た目変化ナシですが・・・涙でも、今度こそ本当に痩せたいので、ずっと続けたいのですが膝を痛めてしまったようで、なんだか違和感があります。痛みはそんなにひどくなく、軽くビッコをひいてしまう程度ですがこのまま続けても問題ないのでしょうか?それとも、膝に負担をかけないよう休んだ方が良いのでしょうか?また、ダイエットについてなのですが、私はバストが大きいです。目標の減量体重は30キロ程なのですが、やはりバストは垂れてしまいますか?現在27歳です。胸の筋肉を鍛えると良いと聞いたので胸の筋肉が付くという所では特に頑張っているのですが・・・アドバイスお願いします。(続きを読む)




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